Informatie over de infraroodstralers in infrarood sauna's en -cabines

Welke infraroodstraling is het beste?

Een van de meeste gestelde vragen bij de aanschaf van een infraroodcabine of infrarood sauna is: welke infrarood straling is het beste? Het antwoord is niet eenvoudig, omdat dit sterk afhangt van uw persoonlijke wrensen, klachten en doel van gebruik. In dit artikel leggen we uit wat het verschil is tussen korte golf en lange golf infrarood, en wat de voor- en nadelen zijn van elke type infraroodstraler.

Verschillende infraroodstralers en golflengtes

Een infraroodcabine kan worden uitgevoerd met verschillende soorten stralers. Het type infrarood stralers dat gebruikt wordt, bepaald mede hoe lang men in de infraroodcabine mag plaatsnemen. Veelgebruikte golflengtes in infrarood sauna's zijn: korte golven (IR-A), midden golven (IR-B) en lange golven (IR-C). Deze soorten infraroodstraling worden ook vaak gecombineerd in een infraroodcabine voor een optimaal effect op spieren en gewrichten.

Ongeveer 10 jaar geleden was het marktaandeel tussen korte golf (IR-A) ir–cabines en lange golf cabines (IR-C) in de Benelux gelijk verdeeld. In Duitsland is korte golf nooit populair geworden, omdat het daar verboden is te gebruiken zonder tussenkomst van een medisch specialist te gebruiken.

De laatste jaren zijn er Nederland en België ook belangrijke verschuivingen te zien in het voordeel van de lange golf stralers (IR-C), vaak gecombineerd met de midden golf infrarood stralingswarmte (IR-B). De reden voor deze toenamen aan populariteit van de lange golf infrarood is te wijten aan het feit dat deze prettiger zijn om te gebruiken en een minder felle infrarood warmte afgeven.

Let op: bij IR-A gaat slechts 5% van het totale infrarood 4 mm diep!

De korte golf stralers gaan wel iets dieper (tot maximaal 5 mm). Maar deze 5 mm diepte wordt slecht door een paar procent van de korte golf gehaald. Daarnaast mag u in een infrarood sauna met korte golf maar maximaal 15 minuten plaatsnemen. Hierdoor vind er nauwelijks ontgifting plaats en verbrand u vrijel geen calorieën.

De intensiteit van IR-A wordt door veel mensen als te fel of te intens ervaren. Dit verklaard deels waarom sommigen zich afragen of korte golf infrarood sauna schadelijk is bij langdurig of onjuist gebruik.

Welke type infraroodstralers en golflente zijn het beste? 

Op deze vraag is niet hier zomaar een goed antwoord te geven. Want waar gaat men de infrarood sauna voor gebruiken? Is het voor ontspanning of voor het verlichten van spier- en gewrichtspijnen. En om welke gewrichten gaat het dan?

Een aantal jaren geleden werd een infrarood sauna altijd uitgevoerd met slechts één type infrarood straler. Tegenwoordig zijn er steeds meer merken die verschillende soorten stralers in één cabine combineren. Dat heeft als voordelen dat u bijvoorbeeld gebruik kunt maken van verschillende stralers die speciaal zijn ontwikkeld voor rug, nek of schouders. Hierdoor ervaart men een betere therapeutische werking op bijvoorbeeld de spieren en gewrichten.

Een andere voordeel van het gebruik van verschillende soorten infrarood stralers, is dat men in de sauna cabine kan kiezen tussen verschillende infrarood intensiteiten. De ene persoon kan namelijk meer infrarood warmte verdragen dan de andere persoon. Dieptewerking is goed, maar het moet wel comfortabel blijven. Dit was in het verleden vaak een probleem bij cabines met uitsluitend IR-A.

Korte golf: gevaarlijk of effectief?

Deze vraag is niet zo makkelijk te beantwoorden. Hierbij is de markt verdeeld in twee kampen, de ene groep beweert dat de korte golf schadelijk is en alleen onder medisch toezicht gebruik mag worden. De andere groep stelt dat alleen de korte golf een goede dieptewerking heeft en de lange golf alleen de ir-cabine opwarmt. Twee tegengestelde verhalen, maar welke is nu juist?

De intensiteit van de lampen is het grootste nadeel van korte golf. Veel mensen ervaren deze als té heftig. De laatste jaren is er een alternatief voor de korte golf straler op de markt gekomen, de full spectrum genaamd. Deze straler bevat nog steeds korte golf (IR-A), maar in mindere mate (ongeveer 25%). Hierdoor mag u er tot 30 minuten voor plaatsnemen, in tegenstelling tot de standaard IR-a straler waarbij dit slechts 15 minuten is.

Waarom gebruik maken van korte golf?

Korte golf en full spectrum infrarood stralers hebben een aantal voordelen en nadelen. Voordelen zijn onder de intense infrarood warmte met goede dieptewerking en de snelle opwarmtijd. Als nadeel wordt de felle warmte die de stralers generen gezien (valt mee bij full spectrum). Hoewel de full spectrum straler minder intens is dan de normale korte golf straler, heeft ook de full spectrum straler een intense warmte welke de meeste gebruikers maar ongeveer 15 minuten prettig vinden. Bij verschillende merken is het mogelijk om 1 of 2 stralers te vervangen voor de full spectrum straler. Hierdoor kan men zelf bepalen hoelang men voor de straler plaats neemt. Vindt men de full spectrum te intens worden dan kan men gewoon voor een andere soort infrarood straler met allen lange (IR-C) en middel golf (IR-B) plaatsnemen.

Afbeelding van een busstraler (links) en plaatstraler (rechts)

Buis stralers versus plaat stralers

Buisstralers zijn stralers in een rechte of gebogen vorm (U, M of W). Ze zijn vaak voorzien van een reflector die de warmte naar voren kaatst, bijvoorbeeld richting de rug. Deze infraroodstralers geven een krachtie, diepte warmte over ruggengraat. Denk hierbij aan types zoals incoloy, magnesium oxide, keramische infrarood stralers, en full spectrum. 

Plaatstralers, ook wel carbon stralers genoemd, verdelen de warmte over een groter oppervlak. Daardoor zijn ze zeer geschikt voor behandeling van nek en schouders. Veel gebruikers vinden dit type het meest aangenaam. Uit ondezoek blijkt dat 30 minuten gebruik vaak leidt tot merkbare ontspanning en verlichting van klachten.

Afbeelding: Aan de linkerkant kan men de plaatstraler of ook wel carbonstraler zien.

Incoloy, magnesium oxide, full spectrum en keramische infrarood stralers, zijn allemaal voorbeelden van buis infraroodstralers.

Plaat stralers zijn infrarood platen welke de warmte over een veel grote oppervlakte verdelen. Hierdoor worden nek en schouders heel goed behandeld. Daarnaast ervaren veel gebruikers dit type infrarood stralers als het meest aangenaam. Onderzoek wijst uit dat wanneer men 30 minuten gebruikt maakt van dit type straler, dat het overgrote deel van de gebruikers zeer positieve therapeutische effecten ervaart.

Combinatie van infrarood stralers

Infraplus® Sauna maakt het mogelijk om drie verschillende stalers te combineren. Een sessie in de infrarood sauna kan er dan als volgt uitzien:

• 5 minuten ir-cabine voor verwarmen zodat hij een aangename temperatuur heeft als men er in gaat zitten.
• 10 minuten plaats nemen voor de full spectrum met gedeelte korte golf.
• 10 minuten plaats nemen voor lange golf met midden golf.
• 10 minuten plaats nemen voor de plaat straler (ook wel carbon straler genoemd). Waarbij de andere twee stralers hun infrarood vooral op ruggengraat afgegeven. De plaat staler zorgt voor een heerlijke infrarood op schouders en nek.

Tot slot: welke infraroodstraling is het beste?

Zoals u gelezen heeft is het lastig om te zeggen welke infrarood straler het beste is. Dit hangt namelijk of van de type klachten en de gebruiker van de infrarood sauna. Door het combineren van verschillende soorten stralers in één cabine kunt u genieten van het beste van alle werelden, afgestemd op uw eigen lichaam en behoeften.